Спорт

Как заставить себя тренироваться в холодное время года?

ЧИТАЙТЕ ЕЩЕ ПО ТЕМЕ: Чрезмерные тренировки могут навредить здоровью » Тренируйся с удовольствием: как зарядиться эндорфинами в спортзале » Во время тренировок необходимо делать перерывы на отдых » Уход за кожей в холодное время года » Как вернуть

Читать далее »

Лучшие упражнения для набора массы

ЧИТАЙТЕ ЕЩЕ ПО ТЕМЕ: Программа тренировок дома для набора мышечной массы » Топ-10 продуктов для набора мышечной массы » Лучшие упражнения для брюшного пресса » Какие каши нужно есть, чтобы набрать массу? » Жим в Смите лежа » Tweet 20/01/2017 комментировать

Читать далее »

Идеальная домашняя программа для тренировок с собственным весом

ЧИТАЙТЕ ЕЩЕ ПО ТЕМЕ: Тренируйся с удовольствием: как зарядиться эндорфинами в спортзале » Как вернуть желание тренироваться? » Программа тренировок дома для набора мышечной массы » Какие упражнения стоит исключить из программы тренировок? » 3 главных

Читать далее »

Тренировки со скакалкой

Упражнения со скакалкой можно делать в качестве разминки или основной тренировки. Выполняя их, повышается выносливость, снижается риск травм и улучшаются результаты бега. Используя скакалку, можно укрепить мышцы без интенсивных нагрузок на суставы.  Преимущества

Читать далее »
Copyright ©