Почему занятия в тренажерном зале не всегда помогают похудеть?


ЧИТАЙТЕ ЕЩЕ ПО ТЕМЕ:

  • Как похудеть в кратчайшие сроки: 25 обязательных шагов »
  • Ученые раскрыли секрет идеальной фигуры »
  • Ученые объяснили, почему мужчины худеют быстрее женщин »
  • Поправился после новогодних праздников? Худеем правильно! »
  • Можно ли сбросить лишний вес в тренажерном зале? »

23/01/2017 комментировать

Частая ситуация, когда человек, посещающий тренажерный зал, сталкивается с тем, что вес стоит на месте и лишние килограммы никуда не уходят. И это несмотря на упорные тренировки. Почему так происходит? Ученые дали этому вопросу научно-обоснованный ответ.

Специалисты из Национального Института здоровья США в результате длительных наблюдений пришли к заключению, что занятия в тренажерном зале не всегда помогают людям с избыточным весом.

Для подтверждения этой гипотезы ученые провели эксперимент на мышах, запуская их на беговые колеса. В опыте принимало участие 15 подопытных грызунов из лаборатории. В результате наблюдений выяснилось, что сначала расход энергии резко повысился, а по истечении некоторого времени уровень расходуемой энергии нормализовался, хотя мыши стали бегать намного интенсивнее и дольше.

Анализ результатов показал, что длительность и интенсивность занятий спортом не всегда приводит к снижению веса. Связано это с тем, что физическая активность повышает аппетит и снижает активность человека в день отдыха. Тем самым, все калории, которые сжигаются во время спортивных тренировок, восполняются.

Медики советуют не отказываться от занятий спортом. Но при этом необходимо пересмотреть свой рацион питания и регулярно вести подвижный образ жизни, даже в те дни, когда нет активных тренировок.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *